【体力不支怎么回事】体力不支是指身体在短时间内感到疲劳、无力，无法维持正常活动状态。常见原因包括睡眠不足、营养不良、压力过大、运动过度或潜在疾病等。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差导致身体恢复不足 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、维生素等关键营养素 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大，超出身体承受范围 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题影响身体状态 |
| 疾病因素 | 如贫血、甲状腺功能异常、慢性疲劳综合征等 |
建议适当调整作息、均衡饮食、适度锻炼，并关注心理健康。若频繁出现体力不支，应及时就医排查潜在健康问题。
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