【骨折吃什么食物好的快】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复速度。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类别 | 作用 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、虾皮，有助于骨骼修复 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，促进组织再生 |
| 维生素C丰富的食物 | 如橙子、西红柿、青椒，增强免疫力和胶原蛋白合成 |
| 含锌食物 | 如坚果、全谷类，促进伤口愈合 |
| 坚果与种子 | 如核桃、芝麻，提供健康脂肪和矿物质 |
建议避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免影响消化和恢复。同时，保持均衡饮食，多喝水，有助于身体代谢和康复。
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