【久坐的危害】久坐对健康影响极大，长期保持坐姿会增加多种疾病风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪堆积 |
| 代谢异常 | 血糖调节能力下降，易患糖尿病 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、肌肉萎缩 |
| 精神健康 | 易引发抑郁、焦虑情绪 |
为减少伤害，建议每小时起身活动5分钟，保持良好坐姿，并适当锻炼。合理安排工作与休息时间，有助于提升整体健康水平。
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问 久坐的危害
2025-10-15 19:14:22
问题描述：
久坐的危害，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 19:14:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
