【久站脚肿的缓解方法有哪些】久站导致脚肿是常见现象，主要是由于血液循环不畅所致。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双脚 | 坐下或躺下时将脚抬高10-15分钟，有助于促进血液回流。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷能减轻炎症和肿胀。 |
| 轻柔按摩 | 从脚趾向心脏方向轻轻按摩，帮助改善循环。 |
| 穿舒适鞋袜 | 避免穿紧身鞋袜，选择透气、支撑性好的鞋子。 |
| 适当运动 | 如走路、拉伸等，有助于促进血液循环。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免体内水分滞留。 |
通过以上方法，可有效缓解久站引起的脚肿问题。日常注意休息与调整习惯，也能预防脚肿的发生。
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