【夏威夷果功效与作用】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
以下是夏威夷果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 促进大脑健康 | 含镁元素，有助于神经功能的正常运作 |
适量食用夏威夷果，可以为身体提供多种必需营养，但也要注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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