【夏威夷果的功效】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁和抗氧化物质，有助于改善心血管健康、降低胆固醇、促进皮肤健康等。
以下为夏威夷果的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇（LDL） |
| 抗氧化 | 含有维生素E，帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 保护视力 | 含有叶黄素，对眼睛健康有益 |
| 控制血糖 | 含有健康脂肪和纤维，有助于稳定血糖水平 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
综上，夏威夷果不仅味道香脆，还对身体健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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