【胃消化不良怎么办】胃消化不良是常见问题，主要表现为腹胀、嗳气、恶心等。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免油腻、辛辣食物，多吃易消化食物如粥、蔬菜。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 适当运动 | 饭后散步有助于促进消化。 |
| 药物辅助 | 可使用助消化药物（如健胃消食片），但需遵医嘱。 |
| 戒烟限酒 | 酒精和烟草会刺激胃部，加重症状。 |
建议长期不适时及时就医，排除其他胃部疾病。日常注意饮食与生活习惯，有助于改善胃部健康。
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