【灵芝泡水的功效与作用是什么】灵芝泡水是一种传统的养生方法，具有多种健康功效。它能增强免疫力、调节血糖、改善睡眠，并对心血管系统有益。此外，灵芝还具有抗氧化和抗炎作用，有助于延缓衰老。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 改善睡眠 | 缓解失眠，提升睡眠质量 |
| 护心养肝 | 促进血液循环，保护肝脏功能 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
灵芝泡水虽好，但不宜过量饮用，且体质偏寒者应谨慎使用。建议根据自身情况适量饮用，以达到最佳效果。
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