【体寒的人吃什么调理】体寒是常见的一种体质问题，常表现为手脚冰凉、怕冷、容易疲劳等。调理体寒应从饮食入手，选择温热、补阳的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、生姜、羊肉、桂圆 | 补气养血，驱寒暖身 |
| 暖胃类 | 胡萝卜、南瓜、山药 | 健脾暖胃，增强体质 |
| 热性水果 | 木瓜、荔枝、龙眼 | 温中散寒，改善体寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红枣枸杞茶 | 养血温阳，调理体质 |
日常生活中，建议少吃生冷食物，多喝温水，适当运动促进血液循环。根据个人情况合理搭配饮食，有助于改善体寒症状。
以上就是【体寒的人吃什么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
