【夏天泡脚的好处和坏处】夏天泡脚是一种常见的养生方式，适当进行有助于促进血液循环、缓解疲劳。但若方法不当，也可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 改善睡眠质量 2. 缓解肌肉酸痛 3. 促进血液循环 4. 舒缓压力 |
| 坏处 | 1. 水温过高可能烫伤 2. 时间过长导致身体虚弱 3. 高血压患者需谨慎 4. 感冒或发烧时不宜泡脚 |
建议夏季泡脚水温控制在40℃左右，时间不超过20分钟，避免空腹或饭后立即进行。合理使用可提升健康水平，否则可能适得其反。
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