【该如何预防近视】近视是一种常见的眼部问题，随着用眼习惯的变化，越来越多的人出现视力下降。预防近视需从日常生活入手，养成良好的用眼习惯。
| 预防措施 | 说明 |
| 保持正确坐姿 | 书写或阅读时保持30厘米以上距离，避免低头 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，接触自然光 |
| 减少电子设备使用 | 避免长时间看手机、电脑等屏幕 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
此外，定期检查视力，及时发现并纠正视力问题也很重要。通过以上方法，可以有效降低近视发生的风险。
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