【夏季护肤保养常识】夏季天气炎热、紫外线强，皮肤容易出油、长痘、晒伤。做好日常护理，能有效保持肌肤健康。以下是一些夏季护肤的实用建议：
| 项目 | 建议 |
| 清洁 | 每天早晚使用温和洁面产品，避免毛孔堵塞。 |
| 保湿 | 即使出油也要补水，选择清爽型保湿乳液或凝胶。 |
| 防晒 | 出门前30分钟涂抹防晒霜，每2-3小时补涂一次。 |
| 遮阳 | 戴帽子、太阳镜，穿长袖衣物，减少日晒时间。 |
| 饮食 | 多喝水，少吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜。 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜导致皮肤状态变差。 |
合理护肤，让肌肤在夏天依然水润健康。
以上就是【夏季护肤保养常识】相关内容，希望对您有所帮助。
