【夏季吃什么清热解暑】夏季天气炎热，适当饮食有助于清热解暑。以下是几种常见的夏季宜食食材及功效总结：
| 食材 | 功效 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑利尿 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热解暑 |
| 黄瓜 | 清热利水，促进消化 |
| 苦瓜 | 去火降燥，增强食欲 |
| 薄荷 | 提神醒脑，缓解暑热 |
| 红豆 | 清热祛湿，健脾利水 |
合理搭配这些食物，能有效帮助身体适应高温环境，保持清爽状态。建议多喝温水，避免过多油腻和辛辣食物。
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问 夏季吃什么清热解暑
2025-10-15 17:32:50
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2025-10-15 17:32:50
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