【覆盆子的功效与作用是什么】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对人体有多方面的益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾和抗氧化物，有助于增强免疫力。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
综上所述，覆盆子不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，日常适量食用对身体大有裨益。
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