【腹胀腹泻怎么办】腹胀腹泻是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、感染、肠道功能紊乱等引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、肠鸣、排便频繁 | 调整饮食，避免油腻、辛辣食物 |
| 肠道感染 | 腹泻、恶心、发热 | 多喝水，必要时服用抗生素 |
| 功能性肠病 | 持续腹胀、排便习惯改变 | 规律作息，减少压力 |
| 乳糖不耐受 | 食用乳制品后腹胀腹泻 | 避免乳制品或使用替代品 |
建议保持清淡饮食，避免生冷食物，必要时可咨询医生。若症状持续或加重，应及时就医。
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