【诺丽果的功效及坏处】诺丽果是一种源自太平洋岛屿的传统水果，近年来因其健康价值受到关注。以下是其主要功效与潜在坏处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 富含抗氧化物质，有助于清除自由基 2. 可能改善消化系统功能 3. 提供多种维生素和矿物质 |
| 坏处 | 1. 部分人可能出现肠胃不适 2. 过量食用可能导致血糖波动 3. 某些人群可能对成分过敏 |
总体来看，诺丽果在适量食用的情况下具有一定的营养价值，但需注意个体差异与摄入量控制。建议在医生或营养师指导下使用。
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