【心率有几种类型】心率是指心脏每分钟跳动的次数，根据不同的测量方式和生理状态，心率可分为多种类型。以下是常见的心率分类总结：
| 类型 | 定义 |
| 静息心率 | 安静状态下，每分钟心跳次数 |
| 最大心率 | 运动时心脏能承受的最大跳动次数 |
| 活动心率 | 日常活动或运动中的实际心率 |
| 休息心率 | 睡醒后未活动时的心率 |
| 心率变异性 | 心跳间隔时间的变化情况，反映自主神经 |
不同心率类型有助于评估身体状态与健康水平。例如，静息心率过快可能提示心脏负担加重，而心率变异性高则通常表示身体调节能力良好。了解这些心率类型，有助于更好地关注自身健康状况。
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