【胃烧灼吃什么立马缓解？】胃烧灼是一种常见的消化系统不适，常因胃酸过多或胃食管反流引起。及时饮食调整有助于快速缓解症状。以下是几种可缓解胃烧灼的食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 苏打饼干 | 中和胃酸 | 适量食用，避免油腻 |
| 燕麦片 | 缓冲胃酸 | 清晨空腹食用效果佳 |
| 香蕉 | 保护胃黏膜 | 选择熟透香蕉更佳 |
| 蜂蜜水 | 抗炎、舒缓 | 温水冲泡，避免空腹饮用 |
| 牛奶 | 暂时中和胃酸 | 选择低脂牛奶，不宜过量 |
注意：若症状频繁或严重，建议就医检查，排除胃溃疡或胃炎等疾病。日常饮食应清淡，避免辛辣、油腻食物，保持规律作息。
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