【棉籽油对人体有没有危害】棉籽油是从棉花种子中提取的植物油，常用于烹饪和食品加工。其安全性存在一定争议，需结合科学依据综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 适量食用一般无害，过量可能有风险 |
| 主要成分 | 含不饱和脂肪酸、维生素E等 |
| 潜在风险 | 含少量棉酚，长期大量摄入可能影响健康 |
| 建议用量 | 每日不超过25克，避免长期单一使用 |
| 适用人群 | 一般人群可适量食用，孕妇及儿童慎用 |
综上，棉籽油在合理使用范围内是安全的，但不宜过量或长期依赖。建议多样化食用油选择，以保障营养均衡与健康。
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