【孕期腰酸是怎么回事】孕期腰酸是许多孕妇常见的不适之一，主要与身体变化和激素水平波动有关。以下是对孕期腰酸原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫增大 | 随着胎儿发育，子宫逐渐变大，增加腰部负担 |
| 激素变化 | 孕期分泌的松弛素使骨盆关节变松，影响支撑力 |
| 体重增加 | 怀孕后体重上升，导致重心前移，腰部压力增大 |
| 姿势改变 | 为适应身体变化，孕妇常不自觉调整姿势，引发腰酸 |
| 睡眠不足 | 疲劳和睡眠质量下降也会加重腰酸症状 |
建议孕妇适当休息、保持正确姿势、进行轻度运动，并在医生指导下使用护腰等辅助工具。若腰酸严重，应及时就医排查其他问题。
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