【密集综合症的症状】“密集综合症”并非医学上的正式术语，但在日常交流中常用来描述因信息过载、环境复杂或任务繁重而产生的心理和生理不适。以下是其常见症状的总结。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 心理症状 | 焦虑、烦躁、注意力不集中、情绪波动大 |
| 生理症状 | 头痛、失眠、疲劳、食欲变化 |
| 认知症状 | 记忆力下降、决策困难、反应迟钝 |
| 行为症状 | 拖延、回避任务、社交退缩 |
该状态多见于高压工作环境或信息爆炸时代，建议通过合理规划时间、减少干扰、保持良好作息来缓解。若症状严重，应及时寻求专业帮助。
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