【下巴和嘴角长痘痘是什么原因】总结：
下巴和嘴角长痘痘通常与内分泌、饮食、生活习惯等因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经期激素波动明显 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 饮食不当 | 油腻、甜食摄入过多 | 减少高糖高油食物，多喝水 |
| 不良习惯 | 抓脸、用手摸下巴等 | 注意手部清洁，避免频繁触碰 |
| 皮肤清洁不足 | 毛孔堵塞，细菌滋生 | 使用温和洁面产品，定期去角质 |
| 压力过大 | 焦虑、紧张影响激素水平 | 适当放松，保持良好心态 |
注意：若长期反复长痘，建议咨询皮肤科医生。
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