【下巴和脸颊长痘的原因】下巴和脸颊长痘是常见的皮肤问题，通常与内分泌、生活习惯、饮食等多种因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期或压力大时，激素水平波动易引发痘痘 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多可能诱发炎症 |
| 不良作息 | 熬夜、睡眠不足会影响皮肤修复和代谢 |
| 皮肤清洁不当 | 油脂分泌过多或未及时清洁导致毛孔堵塞 |
| 化妆品使用不当 | 使用不适合的护肤品或卸妆不彻底会刺激皮肤 |
保持良好的生活习惯、合理饮食、规律作息和正确护肤是减少下巴和脸颊长痘的关键。
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