【儿童睡眠时间】充足的睡眠对儿童的身心健康至关重要。不同年龄段的儿童所需睡眠时间有所不同，家长应根据孩子年龄合理安排作息。
| 年龄段 | 每日建议睡眠时间 |
| 0-3岁 | 12-14小时 |
| 4-5岁 | 10-13小时 |
| 6-12岁 | 9-12小时 |
保证规律的作息和良好的睡眠环境有助于孩子提高注意力、情绪稳定和身体发育。家长应避免让孩子熬夜，睡前减少电子设备使用，营造安静、舒适的睡眠氛围。
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问 儿童睡眠时间
2025-10-15 13:50:06
问题描述：
儿童睡眠时间，有没有大神路过？求指点迷津！
