【胃寒吃什么】胃寒是指脾胃虚寒，常表现为怕冷、腹泻、胃痛等。饮食调理是改善胃寒的重要方式。以下是一些适合胃寒人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温性食物 | 红枣、山药、生姜 | 温中散寒，健脾养胃 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 易消化，暖胃护胃 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉 | 补气养血，温中益气 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 补充维生素，增强体质 |
避免生冷、油腻、辛辣食物。日常可适量饮用姜茶或红糖水，有助于缓解胃寒症状。保持规律饮食，有助于改善体质。
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问 胃寒吃什么
2025-10-15 13:46:18
问题描述：
胃寒吃什么，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-15 13:46:18
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