【牛肉的营养价值包括什么】牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种营养成分。它不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。
牛肉的主要营养价值包括：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 铁 | 预防贫血，增强免疫力 |
| 锌 | 支持免疫系统和伤口愈合 |
| 维生素B12 | 有助于神经功能和红血球生成 |
| 胆碱 | 支持大脑健康和代谢功能 |
适量食用牛肉有助于补充身体所需的多种营养素，但应避免过量，以免增加心血管负担。
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问 牛肉的营养价值包括什么
2025-10-15 13:31:05
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答推荐答案
2025-10-15 13:31:05
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