【米苋的功效与作用】米苋是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 米苋性凉，有助于清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 纤维含量高，有助于肠胃蠕动，改善便秘。 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压，适合高血压人群。 |
综上所述，米苋不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常饮食中适量食用。
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