【虾的营养价值有哪些呢】虾是一种高蛋白、低脂肪的食材，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
总结：
虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 增强肌肉，修复组织 |
| 钙 | 约130毫克 | 促进骨骼健康 |
| 铁 | 约1.2毫克 | 预防贫血 |
| 维生素B12 | 约4.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力 |
适量食用虾，可以为身体提供必要的营养，适合日常饮食搭配。
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