【牛奶枣的热量】牛奶枣是一种营养丰富的水果，因其口感香甜、富含维生素和矿物质而受到喜爱。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
牛奶枣每100克约含63大卡热量，主要来自天然糖分和少量蛋白质。适量食用有助于补充能量，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约63千卡 |
| 碳水化合物 | 约15克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 蛋白质 | 约1克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
牛奶枣适合日常适量食用，尤其适合需要补充能量的人群。但糖尿病患者应谨慎食用，建议咨询医生或营养师。
以上就是【牛奶枣的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
