【牛奶泡脚的正确方法】牛奶泡脚是一种传统养生方式，有助于放松身心、改善血液循环。以下是正确操作步骤：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备适量牛奶（约200-300ml），可选用全脂或低脂牛奶。 |
| 2 | 将牛奶加入温水中（水温控制在40℃左右）。 |
| 3 | 脚部浸泡时间建议为15-20分钟，避免过长导致皮肤干燥。 |
| 4 | 泡脚后用清水冲洗双脚，保持清洁。 |
| 5 | 可搭配轻柔按摩，促进吸收与放松。 |
注意：皮肤敏感者应先做局部测试，避免过敏反应。牛奶泡脚不宜频繁使用，每周2-3次为宜。
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