【糖尿病人一日三餐主食吃什么好】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于控制血糖波动。以下是一日三餐的主食建议：
| 餐次 | 推荐主食 | 说明 |
| 早餐 | 燕麦片、全麦面包 | 富含膳食纤维，升糖慢 |
| 午餐 | 糙米饭、藜麦 | 营养丰富，不易升高血糖 |
| 晚餐 | 红薯、玉米 | 含有较多膳食纤维，易饱 |
建议每日主食摄入量控制在200-300克，避免过量。同时，注意烹饪方式，尽量少油少盐，搭配蔬菜和优质蛋白，有助于血糖稳定。
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问 糖尿病人一日三餐主食吃什么好
2025-10-15 12:29:07
问题描述：
糖尿病人一日三餐主食吃什么好，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-15 12:29:07
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