【谷氨酰胺的危害】谷氨酰胺是一种常见的氨基酸，常用于运动补剂和营养补充。虽然它在某些情况下有益健康，但过量或不当使用也可能带来风险。
以下是谷氨酰胺可能存在的危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃肠道不适 | 过量摄入可能导致腹胀、恶心或腹泻 |
| 水钠潴留 | 可能引起水肿或体重增加 |
| 代谢紊乱 | 长期大量使用可能影响血糖或胰岛素敏感性 |
| 肾脏负担 | 对肾功能不全者可能加重病情 |
建议在医生指导下合理使用谷氨酰胺，避免长期高剂量摄入。对于健康人群，适量补充通常安全，但需注意个体差异。
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