【降血压最好的土方法教你三招有效降血压】高血压是常见健康问题，日常调理至关重要。以下是三种被广泛认可的“土方法”，帮助稳定血压。
| 方法 | 具体内容 | 作用 |
| 1. 芹菜汁 | 每日饮用一杯新鲜芹菜汁 | 清肝降压，富含钾元素 |
| 2. 睡前泡脚 | 每晚用热水泡脚15分钟 | 促进血液循环，缓解压力 |
| 3. 减少盐分摄入 | 控制每日食盐量在5克以内 | 避免血压升高 |
这些方法虽为传统经验，但结合科学饮食与规律作息效果更佳。建议在医生指导下进行综合调理。
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