【米茶膏的功效与作用有哪些】米茶膏是一种以大米为主要原料制成的传统食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃功能 |
| 补充能量 | 含有丰富的碳水化合物，提供身体所需能量 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 润肠通便 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
米茶膏口感温和，适合日常食用，尤其适合体质虚弱或需要调理的人群。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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