【牛磺酸的作用是什么】牛磺酸是一种广泛存在于人体内的氨基酸，具有多种生理功能。它在维持视力、调节神经系统、支持心脏健康等方面发挥重要作用。
以下是牛磺酸的主要作用总结：
| 功能 | 说明 |
| 视力保护 | 有助于视网膜健康，预防视力下降 |
| 神经系统调节 | 支持神经传导，改善大脑功能 |
| 心脏健康 | 有助于维持正常心律和心血管功能 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少细胞损伤 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
牛磺酸常通过食物或补充剂摄入，适合需要增强体质或改善特定健康问题的人群。建议根据自身情况咨询医生后使用。
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