【糖尿病老人吃点什么水果好】糖尿病老人在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维、富含维生素的品种。合理摄入水果有助于稳定血糖，同时补充营养。
| 水果种类 | 含糖量（每100克） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 约10克 | 1个中等大小 | 富含膳食纤维，建议饭后食用 |
| 梨 | 约9克 | 1个中等大小 | 清甜多汁，适合控制量食用 |
| 蓝莓 | 约7克 | 50-80克 | 抗氧化强，适合少量多次食用 |
| 橙子 | 约8克 | 半个 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 石榴 | 约12克 | 少量 | 含糖较高，需谨慎食用 |
糖尿病老人应避免高糖水果如葡萄、荔枝、香蕉等。建议每天总摄入量不超过200克，并结合个人血糖情况调整。饮食搭配均衡，定期监测血糖，是控制病情的关键。
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