【猕猴桃减肥吗】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和低热量，因此常被推荐给想要减肥的人群。但是否真的“减肥”还需结合其摄入量和整体饮食结构来看。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约61大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 含量高，有助于增强免疫力 |
| 糖分 | 含糖量适中，适量食用不易导致发胖 |
| 建议 | 可作为健康零食，但需控制每日摄入量 |
综上，猕猴桃本身具有一定的助减效果，但不能单靠它减肥。合理搭配饮食与运动，才能达到理想效果。
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