【猕猴桃功效与作用营养】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、钾和多种抗氧化物质。它不仅口感独特，还对健康有多方面益处。
主要功效与作用：
- 增强免疫力：富含维生素C，有助于提高身体抵抗力。
- 促进消化：含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。
- 保护心血管：含钾元素，有助于调节血压，维护心脏健康。
- 抗氧化：含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。
猕猴桃营养成分表（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 61 kcal |
| 维生素C | 92.7 mg |
| 钾 | 312 mg |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 碳水化合物 | 14.7 g |
猕猴桃适合日常食用，尤其适合需要补充维生素C和改善消化的人群。
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