【猕猴桃的营养价值及功效是什么】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结：
猕猴桃的营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 叶酸 | 支持胎儿发育，适合孕妇食用 |
| 抗氧化物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用猕猴桃有助于改善身体机能，增强抵抗力，并对皮肤和心血管健康有益。建议每天食用1-2个，以充分发挥其营养价值。
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