【我是酸性体质吃什么食补好呢?】人体的酸碱平衡是动态调节的，正常情况下血液pH值维持在7.35-7.45之间，属于弱碱性。所谓“酸性体质”并非医学术语，而是网络流传的一种说法。因此，无需刻意改变饮食来“中和酸性”，但合理饮食有助于身体健康。
以下是一些适合日常食用、有助于维持体内酸碱平衡的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 碱性食物 | 绿叶蔬菜、海带、香蕉、柠檬 | 有助于中和体内酸性物质 |
| 蛋白质 | 豆类、鸡蛋、鱼类 | 提供必需氨基酸，避免过量红肉 |
| 水果 | 苹果、梨、葡萄 | 富含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，帮助消化 |
建议保持饮食均衡，多喝水，适量运动，不必过度担心“酸性体质”的说法。如有健康疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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