【枸杞子的功效有什么】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾阴虚，缓解腰膝酸软、头晕目眩等症状。 |
| 明目养眼 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 抗衰老 | 含有丰富的多糖类物质，有助于延缓细胞老化。 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用，适合三高人群适量食用。 |
枸杞子可直接泡水、煮粥或入药，但不宜过量，以免引起上火。建议根据个人体质合理食用。
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