【凉血的食物有哪些】凉血食物是指具有清热、解毒、降火作用的食物，适合在夏季或上火时食用。以下是一些常见的凉血食物及其特点：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 清热解暑，生津止渴 |
| 苦瓜 | 清热解毒，降血糖 |
| 黄瓜 | 清热利水，消肿排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
| 莲子 | 清心安神，养心益脾 |
| 白萝卜 | 清热化痰，助消化 |
| 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
适量食用这些食物有助于调节体内热量，缓解上火症状。但需注意，体质偏寒者应避免过量食用。
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问 凉血的食物有哪些
2025-10-15 10:19:04
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