【柠檬有什么作用和功效】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于减少黑色素生成 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，缓解上火 |
| 降脂减肥 | 有助于脂肪代谢，辅助控制体重 |
柠檬可以泡水、做菜或制作饮品，日常食用方便且效果显著。合理利用柠檬，对身体有多方面的益处。
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