【蟹的营养价值及功效】蟹是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。以下是蟹的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体组织健康 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能，促进红血球生成 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 钙 | 有助于骨骼健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低心血管疾病风险 |
蟹肉还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老、提高免疫力。但需注意，蟹性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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问 蟹的营养价值及功效
2025-10-15 09:54:33
问题描述：
蟹的营养价值及功效，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-15 09:54:33
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