【枸杞泡水每天喝多少】枸杞泡水是一种常见的养生方式，适量饮用有助于滋补肝肾、明目养颜。但每天喝多少才合适呢？以下是综合建议：
| 项目 | 建议量 |
| 普通成年人 | 10-15粒/天 |
| 长期饮用者 | 可增至20-30粒/天 |
| 孕妇或特殊人群 | 建议咨询医生 |
注意：枸杞不宜过量，以免引起上火或消化不良。泡水时可用温水，避免高温破坏营养成分。根据个人体质调整用量，效果更佳。
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问 枸杞泡水每天喝多少
2025-10-15 09:51:35
问题描述：
枸杞泡水每天喝多少，快截止了，麻烦给个答案吧！
