【犯困的原因有什么】犯困是日常生活中常见的现象，可能与身体状态、生活习惯或环境因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动，使人疲倦 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，影响血液循环和精力 |
| 环境因素 | 温度过高、光线昏暗等容易让人感到困倦 |
| 压力过大 | 长期精神紧张会消耗大量体力，导致疲劳 |
此外，某些疾病如贫血、甲状腺功能减退也可能引起持续性犯困。若频繁出现异常困倦，建议及时就医检查。
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