【枸杞和桂圆泡水有什么功效】枸杞和桂圆都是常见的养生食材，两者搭配泡水，不仅口感温和，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 成分 | 功效 |
| 枸杞 | 补肝益肾、明目养颜、增强免疫力 |
| 桂圆 | 养心安神、补血益气、改善失眠 |
将枸杞与桂圆一起泡水饮用，可以综合两者的营养成分，帮助缓解疲劳、改善睡眠质量，并对心血管健康有一定益处。适合日常保健饮用，尤其适合工作压力大、睡眠不佳的人群。
需要注意的是，体质偏热或糖尿病患者应适量饮用，避免过量引起不适。
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