【玉米热量】玉米是一种常见的谷物，富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素。了解其热量有助于合理安排饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约116千卡 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纤维 | 2.5克 |
| 蛋白质 | 3.2克 |
| 脂肪 | 1.8克 |
不同烹饪方式会影响玉米的热量。例如，煮玉米热量较低，而加入黄油或糖后热量会明显增加。建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。
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问 玉米热量
2025-10-15 09:12:36
问题描述：
玉米热量，跪求好心人，帮我度过难关！
