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柠檬的功效与作用

2025-10-15 08:42:34

问题描述:

柠檬的功效与作用,急!求解答,求别让我失望!

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2025-10-15 08:42:34

柠檬的功效与作用】柠檬是一种常见的水果,富含维生素C和多种抗氧化物质,具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。

功效与作用 说明
补充维生素C 提高免疫力,促进铁吸收
抗氧化 中和自由基,延缓衰老
促进消化 刺激胃液分泌,帮助食物分解
美白肌肤 促进胶原蛋白生成,改善肤色
清热解毒 缓解喉咙不适,清火

柠檬不仅可以直接食用,还能用于泡水、调味或制作饮品。适量饮用柠檬水有助于身体代谢和排毒。但需注意,空腹饮用可能刺激胃部,建议饭后饮用更佳。

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