【尾骨疼怎么快速缓解】尾骨疼痛常见于久坐、跌倒或分娩后，给生活带来不便。以下是一些快速缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在尾骨处，每次15-20分钟，可促进血液循环。 |
| 避免久坐 | 每隔30分钟起身活动，减少对尾骨的压力。 |
| 使用软垫 | 坐时使用记忆棉坐垫，减轻尾骨受力。 |
| 药物缓解 | 可外用消炎止痛膏药，或遵医嘱服用止痛药。 |
| 适度拉伸 | 做一些轻柔的腰部和臀部拉伸动作，缓解肌肉紧张。 |
若疼痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医检查，排除骨折或其他疾病。
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